从饮食中获取或者用钙剂补充。钙是孩子生长发育中不可或缺的营养素，也是身体内含量最丰富的矿物质之一。它在骨骼和牙齿的形成中扮演着至关重要的角色。孩子的骨骼健康生长离不开钙的参与。在儿童时期，钙的缺乏可能导致营养性佝偻病的发生。需要注意的是，只有在维生素D不足或缺乏的情况下，同时伴随着钙的缺乏或不足，才容易导致佝偻病的发生。一、 钙的来源及推荐摄入量钙的主要来源是口腔摄入，包括我们日常饮食中的食物、一些营养剂或药物的补充。奶和奶制品是钙的最佳来源，同时绿色蔬菜、大豆及豆制品也是良好的钙补充来源。富含钙的食品包括牛奶、鲤鱼、黄豆、豆腐、豆腐干、虾皮、紫菜、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、芝麻、莲子、蘑菇、苹果、黑枣、杏仁等。钙的需求量受多种因素的影响，包括年龄、性别、遗传、饮食和生活方式、地理环境等。目前，人体对钙的实际需求量尚难确定。以下是中国居民（儿童期）膳食钙推荐摄入量的建议：0～1.清补脾定位：在拇指的桡侧缘，由指尖至指根呈一条直线。操作：用拇指桡侧缘置于小儿拇指桡侧缘，来回方向推。2.清大肠定位：在食指桡侧缘，自指尖至虎口，呈一条直线。操作：从虎口向食指尖方向直推。3.揉板门定位：在手掌大鱼际顶面。定位：用拇指按揉大鱼际顶面。以上是一些建议，家长们在给孩子补钙时，可以根据孩子的实际情况和身体状况进行合理的选择和搭配。同时，定期进行儿童健康体检，向医生咨询专业意见，确保孩子得到全面的营养保障。孩子的健康成长是每个家庭最关心的事情，合理的营养补充和良好的生活习惯将助力孩子茁壮成长。 [标签:标题]

医保码用户超10亿人，“互联网+医保”模式已经深入人心。这一模式的推行方便了患者就医、降低了医疗成本、还推动了医疗行业的创新发展、加强了数据安全和隐私保护、提高了医疗服务的质量和效率、优化了医疗资源配置等，众多方面展现出其惠民利民的优势。未来，“互联网+医保”模式还有望发挥更大的作用为人民群众提供更加优质、便捷的医疗服务。科技的进步，已经把互联网融入了人们的生活方方面面，当然也包括了医疗领域。近些年来，国家医保局推行医保电子凭证，也就是大家熟悉的医保码，给参保人提供了更加便捷、高效的就医服务。根据国家医保局2023年11月24日公布的数据，现在全国已经有超过十亿人使用医保码了。这个数字背后，是“互联网+医保”模式带给人们实实在在的好处。“互联网+医保”这个模式方便了参保人，还给医疗机构和医保管理部门带来了一系列好处。对于医疗机构来说，医保码可以快速核实患者的医保身份，还能提高诊疗效率。医保码还可以让患者在就诊过程中快速完成费用结算，省时又省心。“互联网+医保”模式有助于实现医疗服务的个性化和精准化。借助大数据和人工智能技术的力量，医疗机构可以对患者的健康状态进行精准评估，评估结果可以量身定制私人定制的诊疗方案和健康管理建议，简直就像是一位贴心的私人医生。这能够提升医疗服务的质量和效果，还能够降低医疗成本，减少医疗风险，简直就是医疗领域的一场巨大变革。传统的就医方式需要海量的纸张和人力成本，医保码的实施大大地减少了这些成本，提升了医疗资源的利用效率。 [标签:标题]