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一定不要对酸奶加热,因为酸奶当中有很多活性乳酸菌,加热会使乳酸菌死亡,不仅风味不佳,营养价值也损失殆尽了,喝酸奶的时间是要在饭后两小时左右,空腹的胃液pH值在2以下,而适于乳酸菌生长的pH酸度值在5.4以上,喝完酸奶以后要及时的漱口,防止儿童龋齿。儿童喝酸奶可以帮助消化、促进排便,酸奶当中的乳糖在发酵的时候可以生成乳酸,有利于儿童的钙、铁、磷元素的吸收和利用。孩子喝酸奶是有一定好处的。酸奶的营养价值比较高,其中所含的蛋白质以及钙质都比较丰富,不仅能够补充孩子身体所需的物质,还可以提高身体的免疫力。但是一天也不宜吃太多,最好保持在两小杯。购买酸奶的时候一定要鉴别品种,目前市面上的很多酸奶是由牛奶或者奶粉加工配制而成的乳酸奶,并不是真正意义上的酸奶。酸奶在开盖之后一定要及时的饮用完,酸奶的保质期极短,超过一个小时会使酸奶变质,喝了之后不但没有好处,还会对健康造成不利。酸奶不宜过度的饮用,喝得过多可能会让胃酸分泌增多,刺激胃部黏膜,出现胃酸、胃胀及胃部疼痛的症状,同时还有可能会有诱发胃炎、胃溃疡等疾病。孩子除了平时饮用酸奶以外,还应该以清淡的饮食为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充优质的蛋白质。还要避免辛辣刺激食物,多喝水,促进体内的新陈代谢,再配合上适当的运动,能够有效的提高孩子自身的免疫力,孩子的茁壮成长才能有保障。 [标签:标题]
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