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04-20
走进超市,大家会发现如今的乳制品,种类多到让人眼花缭乱,无从下手。想买个纯牛奶吧,低脂、多脂和全脂不知道怎么选。有时一不小心,还会买到“假牛奶”。常见的牛奶有4种,分别为常温奶、鲜牛奶、酸乳和调制乳。这些种类各具特色,供消费者选择。可以通过看品名区分和选购真牛奶。一、鲜牛奶的高营养价值从营养层面来看,鲜牛奶的价值略高于常温奶。因为在高温灭菌的过程中,常温牛奶中富含的蛋白质和钙以及少量的维生素,都会有不同程度的损耗。鲜牛奶则保留了更多的营养成分。二、脂肪含量不同的选择根据牛奶的脂肪含量,可以分为脱脂、低脂和全脂牛奶。一般来说,健康成年人和小朋友可以直接选全脂牛奶。尽管全脂牛奶的脂肪含量较高,但相对于其他高脂肪食物,这点脂肪可以忽略不计。而脱脂奶在脱脂过程中,会损失脂溶性维生素和乳脂香味,口感相对较差。三、酸乳和调制乳的特殊选择酸乳适合乳糖不耐受的人群,因为在发酵过程中会分解乳糖。舒化奶中添加了乳糖酶,能直接分解奶中的乳糖,因此也适合乳糖不耐受人群。调制乳含有不同的营养强化剂和矿物质,口感和营养选择比较丰富,但注意其糖分较高。四、避免购买“假牛奶”在选购牛奶和酸奶时,一定要看清楚品名,不然很容易买到“假货”。无论是牛奶还是酸奶,出现了“饮品、饮料”字样的,都属于饮料,不是真正的奶。这种饮品蛋白质和钙含量较少,还含糖量高,不建议经常喝。通常情况下,真牛奶的配料第一位会是牛乳或复原乳。真酸奶的品名往往含有“发酵乳、酸乳、酸牛奶”等字样。五、最佳饮用时间先来聊聊“什么时间喝牛奶比较好”的问题。是否可以空腹喝奶是因人而异的。有的人喝完拉肚子,主要是因为本身乳糖不耐受引起的腹痛腹泻。如果空腹喝没什么身体不适,可以不用在意。至于睡前喝牛奶,助眠的作用并不大。牛奶中虽然含有助眠成分-色氨酸,但含量微乎其微,要想达到助眠的效果,你估计睡前得喝7升牛奶。有些人喝完牛奶会犯困,可能只是因为安慰剂效应在发挥作用。其实一天当中,喝牛奶的最佳时间是在吃早餐的时候,牛奶中富含的蛋白质能帮助身体快速补充能量。根据《中国居民膳食指南 (2016)》,健康成人的每日牛奶以及奶制品的最好达到300-500g。六、喝牛奶的时候,要注意3件事1.加热的正确方式正常情况下,牛奶加热至60-70℃时,营养损失较少,口感也不会有明显的差别。带包装的纸盒装牛奶可以放在60℃的水中,加热10分钟左右即可,但注意不要直接丢进沸水中加热,因为部分牛奶包装中含有聚乙烯,高温下易释放出有毒物质。如果把牛奶倒进锅里煮的话,煮至冒出小泡泡即可,不宜煮沸。2.与药物搭配的禁忌牛奶含有天然化合物-酪胺,通过单胺氧化酶才能完成代谢过程。如果单胺氧化酶受到抑制,酪胺储量过剩就会刺激人体产生去甲肾上腺,引起血压升高,增加高血压甚至脑溢血的风险。常见的如抗生素、抗真菌类药物都属于单胺氧化酶抑制剂,不能和牛奶同服。而且牛奶中的矿物质容易与药物反应,影响药效,所以在服药前后2小时内最好不要喝牛奶。3.特定人群的考虑中度或重度痤疮人群:牛奶中含有的乳清蛋白、IGF-1生长因子等可能会加重痘痘的病情。腹部手术患者:牛奶中含有乳糖,消化过程容易产生气体,不利于腹部手术患者的胃肠道恢复,因此建议服用不含乳糖的肠内营养奶粉。乳糖不耐受患者:自身无法消化乳糖,喝牛奶可能会因此腹泻、胀气等问题,所以建议服用无乳糖牛奶。在选择牛奶时,应该根据个体的身体状况、口味偏好和健康需求来进行合理的选择。无论是常温奶、鲜牛奶、酸乳还是调制乳,都有其适合的人群和场合。此外,在购买牛奶时,一定要仔细查看产品标签和成分表,了解产品的原料和添加物,以确保购买到真正符合自己需求的产品。无论喜欢哪一种牛奶,适量饮用对于维持身体健康都是有益的。善待自己的身体,通过科学合理的饮食习惯,享受纯正的牛奶带来的营养和健康。希望大家在购买和选择牛奶时,能够有所了解,做到科学搭配,健康饮用。牛奶是一种美味、营养丰富的食品,正确的选择和饮用方式将为您的健康锦上添花。 [标签:标题]..
04-19
夫妻双方协议离婚的时候一般都要经过冷静期,通常是三四天。在离婚冷静期的时候,夫妻双方还是可以住在一起的,也可以生活在一起,主要看夫妻双方的意愿。 离婚冷静期还能住一起吗 离婚冷静期可以不住在一起,也可以住一起。 离婚冷静期是指夫妻在离婚时,政府强制要求双方暂时分开考虑清楚后再行决定是否继续离婚。民法典关于离婚冷静期作出以下规定:夫妻双方在婚姻登记机关申请离婚的,自婚姻登记受到离婚申请之日起算30天内,夫妻任何一方对于离婚反悔的,可以到婚姻登记机关撤销离婚申请。 离婚冷静期夫妻双方还可以生活在一起吗 离婚冷静期夫妻双方是可以继续生活在一起的,在《民法典》当中,规定了如果夫妻双方一致协商离婚的话,那么需要经过三十天的离婚冷静期。但需要注意的是在离婚冷静期欺瞒之后,双方是还需要到婚姻登记机关进行申请办理离婚手续,如果没有进行申请的话,那么就会被视为双方撤回了离婚登记的申请。 离婚冷静期必须等30天吗 离婚冷静期是必须要等30天。 法律规定,自民政局收到离婚登记申请之日起三十日内,任何一方不愿意跟配偶离婚的,可以向民政局申请撤回离婚登记。上述期限届满后三十日内,双方要离婚的,应当亲自到民政局申请发给离婚证,二人未向民政局申请离婚的,视为将离婚登记申请撤回。 [标签:标题]...
04-19
为了保持血管的畅通和健康,合理饮食是必不可少的项目,洋葱和西红柿、玉米都是可以降低血管粘稠度,促进血液畅通的好食材。血管不畅时候会出现血压调节能力下降、头疼和头晕,胸闷,甚至肢体麻木胸闷和心悸等症状。以下是一些具有清理血管功效的食物:1. 苹果、豆类和蔬菜里面都富含可溶性纤维的食物有助于清除血管内的废物和多余脂肪,保持血管通畅。2. 深海鱼、坚果、鳄梨等食物含omega-3脂肪酸的食物也对心血管健康有益。3. 柑橘类水果、草莓、菠菜、核桃等都含omega-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯和血压,同时,减少炎症反应,保持血管通畅。血管不通畅的一些明显症状:1.身体各部位得不到足够的营养和氧气,容易引起疼痛和麻木,下肢和手指更为明显。2.手脚容易出现冰凉的情况,温度调节能力下降。4. 心脏供血不足无法正常血液循环,血压因此容易升高。5. 对于冠状动脉、脑动脉等重要血管,如果发生堵塞或狭窄,会严重影响器官的供血供氧,导致心肌梗死、脑梗塞等严重后果。想要保持血管畅通,做好一下预防措施:1. 在日常生活中的营养搭配非常重要,多吃一些对心血管有清洁作用的食物,好比西红柿和洋葱等,不但可以清洁血管,还能够预防血管堵塞情况的出现。2. 适当的锻炼身体,促进血液的循环,保持体内胆固醇的减少。3. 监控血糖和血压,将他们控制在正常的范围内。4. 对于心脑血管疾病,烟酒可以提升患病风险、戒烟酒或者避免大量饮酒,是对心血管最好的保护。 [标签:标题]。...
04-20
一定不要对酸奶加热,因为酸奶当中有很多活性乳酸菌,加热会使乳酸菌死亡,不仅风味不佳,营养价值也损失殆尽了,喝酸奶的时间是要在饭后两小时左右,空腹的胃液pH值在2以下,而适于乳酸菌生长的pH酸度值在5.4以上,喝完酸奶以后要及时的漱口,防止儿童龋齿。儿童喝酸奶可以帮助消化、促进排便,酸奶当中的乳糖在发酵的时候可以生成乳酸,有利于儿童的钙、铁、磷元素的吸收和利用。孩子喝酸奶是有一定好处的。酸奶的营养价值比较高,其中所含的蛋白质以及钙质都比较丰富,不仅能够补充孩子身体所需的物质,还可以提高身体的免疫力。但是一天也不宜吃太多,最好保持在两小杯。购买酸奶的时候一定要鉴别品种,目前市面上的很多酸奶是由牛奶或者奶粉加工配制而成的乳酸奶,并不是真正意义上的酸奶。酸奶在开盖之后一定要及时的饮用完,酸奶的保质期极短,超过一个小时会使酸奶变质,喝了之后不但没有好处,还会对健康造成不利。酸奶不宜过度的饮用,喝得过多可能会让胃酸分泌增多,刺激胃部黏膜,出现胃酸、胃胀及胃部疼痛的症状,同时还有可能会有诱发胃炎、胃溃疡等疾病。孩子除了平时饮用酸奶以外,还应该以清淡的饮食为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充优质的蛋白质。还要避免辛辣刺激食物,多喝水,促进体内的新陈代谢,再配合上适当的运动,能够有效的提高孩子自身的免疫力,孩子的茁壮成长才能有保障。 [标签:标题] 在漫长的人生旅途中,中老年时期是一个特别的阶段。随年龄的增长,健康和营养成为生活中不可或缺的关注点。尤其在冬季,当寒风肆虐时,适当的零食能满足口腹之欲,更能为身体提供必要的能量和营养。核桃仁、红枣、黑芝麻等适合中老年人群在冬季食用的零食,它们营养丰富,口感也极佳。1.核桃仁:核桃仁被称为“脑食”,含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是对老年人的大脑健康极为有益。适量食用核桃仁,可以帮助改善记忆力,增强大脑功能。此外,核桃仁还含有丰富的蛋白质和多种微量元素,是一种健康的零食选择。2. 红枣:红枣含有丰富的维生素C和抗氧化物,能够增强免疫力,抗击冬季的寒冷。对于中老年人来说,红枣还能够补血安神,调节血脂。将红枣与核桃仁一起食用,美味且营养价值倍增。3. 黑芝麻:黑芝麻富含多种人体所需的微量元素和膳食纤维。它能够润肠通便,美容养颜,对于保持中老年人的肠道健康和皮肤弹性大有帮助。黑芝麻作为一种天然的补品,适合长期食用。4. 燕麦:燕麦是优质的粗粮,富含可溶性纤维β-葡聚糖,有助于降低胆固醇和血糖水平。燕麦片或燕麦粥是早餐的好选择,对维持心脏健康和消化系统功能大有裨益。5. 绿茶:虽然不是传统意义上的“零食”,但绿茶作为一种饮品,对中老年人的健康同样有着不可忽视的影响。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、降血压、防心血管疾病的作用。适量饮用绿茶,对身体健康有着积极的促进作用。除上述零食外,还有很多其他健康的零食选择,如干果、蔬菜片、豆制品等。关键是要根据个人的健康状况和口味偏好,适量选择合适的零食。中老年人在享受美食的同时,更要注意营养均衡和饮食健康,以保持身体的健康和活力。 [标签:标题]...
04-20
股东失踪后,可以先申请宣告失踪。当股东失联2年以上一直未找到,公司股权申请变更,向法院书面申请并主要说明股东失踪。将失踪过程发生的时间、状况和申请理由填写详细。法院受理审核后会以公告的方式向社会发布,如果之后三个月内的公告期内,股东仍然没有下落,法院将宣告失联人失踪,让后将股东相关的股权等资产转给亲属为保管人,没有保管人的,法院代为保管。代为保管人享有该股权公司的职责,公司如果有异议,可以通过法院裁决,让代管人行使股东职权。代管人自接收“保管人”身份那一刻就能代替失联股东行使股东权利义务,公司重新启动变更行为即可。根据《中华人民共和国公司法》第七十一条规定公司股东手中的股权可以相互转让其部分或者全部股权。当股东手中的部分股权或全部股权转让给本公司股东以外的人时,应当经所有股东同意,同意票数过半数才能转让。股东转让股权时应将股权转让事项以书面通知方式征求其他股东同意,其他股东在接到股权转让书面通知之日起开始计算,三十日内进行答复,如不答复视为默认同意转让。半数以上不同意转让的其他股东应购买这部分股权,不购买的视为同意转让。其他股东同意转让的,在买方人和股东两者,股东具有有优先购买权,如有剩余,买方才能购买。两个股东(含以上)有优先购买权的,两者可以协商购买的比例;商量不畅的,可以按照当时的出资比例行使优先购买权。牵涉具体没有明确的,可以参照公司章程规定执行。公司股东变更时先到工商局办理股权转让手续,法定代表人变更的话,需要携带股权转让协议等资料进行办理。 [标签:标题]...
04-20
苏州因风景秀丽,一年四季前往该处旅游的人从不间断,但是因时下该处的温度各种创新低,所以很多友友想着暖一点再去该处游玩,于是2024年苏州几月份气温回升成了很多友友好奇的,下面小编就和大家一起看看苏州什么时候就不冷了。2024年苏州几月份气温回升苏州的气温一般从3月份开始回升,4、5、6月份是气温较为适宜、温暖的时候,特别是5月份,气温回升较快。此后,7、8月份是夏季,气温较高,常常达到30摄氏度以上。因此,苏州的气温回升一般集中在3-6月份。苏州什么时候天气就不冷了根据苏州的气候特点,一般来说,苏州的天气在春季3月底到4月初开始转暖,并且渐渐进入暖和的状态。夏季6月份天气较热,秋季9月份温度开始下降,冬季12月份较冷。因此,苏州的天气从4月初开始,一般会逐渐不再寒冷,进入较暖和的状态。但具体的天气情况还需根据每年的气候变化而定,可视当年的气候情况而有所区别。苏州真正暖和起来是什么时候苏州天气回暖要在三月中旬以后。苏州地处温带,四季分明,气候温和,雨量充沛。属亚热带气季风气候,年均降水量1100毫米,年均温15.7度,一月均温2.5度,二月均温大约5到10度,也是不暖和,根据以往的历年的经历,真正的平均入春时间为3月27日,所以回暖应该在三月中旬以后。 [标签:标题]
04-20
保险公司索要身份证正反面,是为了对责任人的身份证明验证,确保其有权参与交通事故保险理赔,尤其是涉及未成年人的活动,防止不法分子冒充被害人或者受害人进行保险公司的欺诈活动,身份证复印件可以作为一种证明,证明未成年人与监护人之间的关系。一、交通事故的定义1、交通事故必须由车辆造成,没有车辆就不能构成交通事故,打比方行人与行人之间的碰撞不是交通事故。2、必须在道路上发生,道路可以包含机动车允许行使的地方、广场、停车场等范围。3、运动过程中发生的,是指车辆在停放货行使过程中发生的事件,如果车辆停在规定位置是行人发生的挤、碰摔、伤亡等事故,不属于交通事故范围。4、有“动作”行为,交通事故发生碰撞、刮擦、翻车、碾压、爆炸、失火、坠车等某种现象均认定为交通事故。5、导致财产收到损失的,事故造成直接车辆损失或人员任何一方损失均为交通事故。二、交通事故注意事项1、事故现场:车主第一时间亮起车辆的危险警告灯,并在车后面防止危险警告标识牌。防止后面车辆发生追尾碰撞,保障车内人员安全。车主要对事故现场拍照取证,避免移动车辆之后不承认责任的问题。2、马上停车:行驶中发生碰撞马上停车,熄火并开紧急灯让其闪亮;记下对方车的牌号防止对方逃逸。3、情况估计:查看事故现场伤亡情况并报警及拨打120。护理伤者:非必要情况下不要移动受伤者,如着火、有毒物体渗漏的情况下可以移动伤者,伤者不可吃任何食物或饮料。4、预防危险:事故现场禁止吸烟,防止燃油泄漏发生火灾。 [标签:标题]..
04-20
当蜈蚣钻进耳朵里的时候,千万不要尝试自行取出,这有可能会惊吓到蜈蚣,在耳部内乱窜,造成不可挽回的伤害,应该第一时间就医求助,医生有专业的工具,可以轻松地将蜈蚣取出来,是最安全的治疗方式。由于蜈蚣的毒液成分主要是蛋白质组成,中了蜈蚣毒局部可能会出现红肿、灼痛,还会伴有发热、头痛等症状,严重的甚至能够导致死亡。所以当发现有蜈蚣钻进耳朵里的时候,一定要保持冷静,以免被蜈蚣咬伤。耳朵离大脑的位置很近,毒发身亡的几率很高。当不小心被蜈蚣咬伤之后,应该立刻用肥皂水清洗伤口。局部应该用冷敷的方式来缓解疼痛,也可以用鱼腥草和蒲公英捣烂了外敷。当然这些都只是缓解措施,有全身症状的患者应该快速到医院救治。现代医学非常发达,对于蜈蚣的毒素有着奇效药,在及时送医的情况下,绝对不会出现死亡的情况。蜈蚣一般都不会主动的咬人,前提是不要去招惹他们,但不乏另类的人群,喜欢将蜈蚣作为宠物饲养,在这过程当中很有可能被蜈蚣咬伤。不同的蜈蚣毒素成分也有所不同,不要相信蜈蚣卖家说的无毒。特别是在农村地区,人们在睡觉的时候偶尔会有蜈蚣爬进耳朵的情况,但能够爬进人耳朵里面的蜈蚣,一般体型都不会太大,也无需过多的担心。如果在确保安全的情况下,可以考虑滴几滴菜油进耳朵里,蜈蚣可能会自行爬出来。不过在爬出来的这个过程当中,千万不要反应过激,很有可能造成蜈蚣缩回耳朵里,甚至冲破耳膜。 [标签:标题]..
04-20
2024年除夕淘宝清空购物车是真的吗是很多人在问的,毕竟淘宝作为比较大的网购平台,为了引流固粉,除了每年的618,双十一,年货节的促销活动最为盛大,尤其是清空购物车活动 ,下面小编就和大家一起看看。2024年除夕淘宝清空购物车是真的吗近年来,“清空购物车”这一概念在电商领域逐渐兴起。不少消费者都曾幻想过有一天能够被清空购物车,以实现购物的终极梦想。而在2024年淘宝除夕,这一梦想或许将成为现实。据传言,淘宝将联合各大品牌,推出“除夕夜清空购物车”的超级大奖。这一活动的具体细节尚未公布,但无疑将为消费者带来前所未有的惊喜和福利。淘宝除夕期间有啥活动2024年淘宝除夕的活动安排相当丰富,无论是常规的打折促销还是特色活动,都将为消费者带来实实在在的福利。而“清空购物车”这样的超级大奖,更是让人充满期待。在这个春节购物旺季,不妨打开淘宝,与家人一起享受购物的乐趣吧!淘宝除夕期间活动力度怎么样淘宝除夕期间活动力度非常高。淘宝除夕期间会推出各种促销活动,例如年货节、春节购物季等。在这个时间段,商家会提供大量的特价商品、满减优惠、抢购现场等,吸引消费者进行购物。同时,淘宝还会进行红包雨、限时秒杀、买赠活动等,给消费者带来更多的福利和实惠。此外,淘宝还会举办各种有趣的互动活动,例如猜灯谜、抽奖等,增加用户参与度和乐趣。总的来说,淘宝除夕期间的活动力度非常大,消费者可以在这个时间段享受到很多的优惠。 [标签:标题]...
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