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坐太久给人身体带来许多健康风险。最明显的就是腰背疼痛,因为久坐使肌肉变得僵硬,腰背部肌肉得不到运动锻炼变得酸痛和紧张,这种情况增加了腰椎间盘突出症等腰部疾病的风险。一、长时间坐着累的原因1、久坐肌肉得不到放松:许多上班族在一天的工作中基本上一整天处于坐着的状态,活动的时间也就是午饭或者去卫生间的时候,严重缺乏足够的运动和休息。长时间久坐会导致身体血液循环不畅,让整个肌肉处于僵硬从而产生一种疲劳感。2、精神压力大:工作多,任务重,节奏快,导致现在工作人员的精神压力紧张,不止要完成上级给制定的任务还要处理好各同事之间的关系,与各部门协作沟通,人与人之间的复杂关系都间接造成心理负担,使人感到疲劳。3、缺乏休息和睡眠:随着社会的发展,生活节奏快,工作人员的休息时间也相对减少,虽然提倡朝九晚五八小时工作制,往往工作都要加班到晚上9点多甚至更晚,睡眠时间远远达不到理论要求,没有得到充分的休息和睡眠,导致身体处于疲劳状态。4、不良坐姿:长时间久坐的工作人员如果出现不良坐姿(弯腰、驼背)。这些不良姿势和习惯不仅会导致肌肉和骨骼问题,导致身体引发疲劳感。5、缺乏兴趣:工作中保持激情才不会赶到身体有疲惫感,往往有些人在工作中缺乏兴趣和动力,或者处于压力心理上产生排斥,很容易导致身体和心理上的疲劳感。 久坐感到疲劳的原因有很多,为了缓解疲劳感,我们可以合理安排工作时间,劳逸结合,增加一些运动,学会调节情绪,保持良好的坐姿,培养工作的兴趣和动力;保证充足的睡眠提高身心健康。 [标签:标题]

古玉鉴定方法分为六法,分别是:工艺痕迹鉴定、氧化鉴定、凝结物鉴定、艺术水平鉴定、沁色鉴定、气味鉴定。古玉鉴定的方法有哪些1、工艺痕迹鉴定主要鉴定古玉加工的工艺。鉴别是古代清朝以前到石器时代的古老手法,还是近代电动所制作的抛光等工艺。在新石器时代那时已经发明了手动砣具,可以将玉砂、兽皮轮砣等抛光,钻孔基本上为喇叭状,孔壁可见粗细不等的螺旋纹,孔口边缘有硼碴。古代工艺必须用放大镜才能观察鉴定。2、氧化鉴定古玉与自然环境空气或水及产生的化学反应,氧化程度分为钙化、蚀孔、粉状。氧化情况较重的玉器表面形成白斑,有的侵蚀成粉末。古玉偏薄的位置氧化较重,火烧假玉器就不这样。酸类侵蚀伪造的玉器表面呈大面积凸凹不平的侵蚀,个别伪造者利用天然氧化成的玉料作成器,需要从加工程度辨别真伪。3、凝结物鉴定玉在各种环境中因其他物质附在表面形成的一种特殊物质,可能为:可溶性、腐烂杂物、污垢这些物质很微妙,需要靠多年经验对实物观察鉴定。4、艺术水平鉴定古玉在每个时期都有独特艺术风格,不同时期存在不同艺术风格,要熟悉各个时代玉器的工艺水平加上多方面了解有关玉器理论书籍,从这些基础上鉴定古玉。5、沁色鉴定首先要了解古玉长时间在各种环境下所发生的变化,通过外在条件分别产生哪种颜色变化,这种鉴定方法叫“沁色”,打比方黑漆器内可能产生黑色沁,古玉存放在红色漆器内,可能受渲染变成红色沁,大部分情况下,真品沁色颜色较单一且暗。6、气味鉴定玉器受埋藏环境不同产生气味也不同,一般玉器气味以刚出土最为浓烈不论古玉早晚出土,必须有墓葬味。 [标签:标题]。

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