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从饮食中获取或者用钙剂补充。钙是孩子生长发育中不可或缺的营养素，也是身体内含量最丰富的矿物质之一。它在骨骼和牙齿的形成中扮演着至关重要的角色。孩子的骨骼健康生长离不开钙的参与。在儿童时期，钙的缺乏可能导致营养性佝偻病的发生。需要注意的是，只有在维生素D不足或缺乏的情况下，同时伴随着钙的缺乏或不足，才容易导致佝偻病的发生。一、 钙的来源及推荐摄入量钙的主要来源是口腔摄入，包括我们日常饮食中的食物、一些营养剂或药物的补充。奶和奶制品是钙的最佳来源，同时绿色蔬菜、大豆及豆制品也是良好的钙补充来源。富含钙的食品包括牛奶、鲤鱼、黄豆、豆腐、豆腐干、虾皮、紫菜、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、芝麻、莲子、蘑菇、苹果、黑枣、杏仁等。钙的需求量受多种因素的影响，包括年龄、性别、遗传、饮食和生活方式、地理环境等。目前，人体对钙的实际需求量尚难确定。以下是中国居民（儿童期）膳食钙推荐摄入量的建议：0～1.清补脾定位：在拇指的桡侧缘，由指尖至指根呈一条直线。操作：用拇指桡侧缘置于小儿拇指桡侧缘，来回方向推。2.清大肠定位：在食指桡侧缘，自指尖至虎口，呈一条直线。操作：从虎口向食指尖方向直推。3.揉板门定位：在手掌大鱼际顶面。定位：用拇指按揉大鱼际顶面。以上是一些建议，家长们在给孩子补钙时，可以根据孩子的实际情况和身体状况进行合理的选择和搭配。同时，定期进行儿童健康体检，向医生咨询专业意见，确保孩子得到全面的营养保障。孩子的健康成长是每个家庭最关心的事情，合理的营养补充和良好的生活习惯将助力孩子茁壮成长。 [标签:标题]经常美甲容易对指甲有极大的伤害，而且美甲后因为得不到呼吸，再摘除时会发现指甲发干，失去了原有的光泽，美甲后有很多保养方法，比如：加强指缘的修护保养、改变用手习惯，尽量不要用手指尖直接用力、做家务时戴手套、注重指甲的清洁工作、定期卸甲不可长时间带等措施。美甲后的保养方法1、加强指缘的修护保养：美甲后，指甲会因一些胶及化学成分造成一定程度的损伤，导致甲面和指缘经常发干，周围也开始长出角质，建议美甲后要多擦指甲营养油修护。2、改变用手习惯：美甲后要改变手指的用力习惯哦，之前没有美甲的时候都是用接近指甲的地方用力，为了对指甲保护，要改用“指腹”用力，否则指甲很容易断裂。3、做家务时戴手套：美甲后也可以正常做家务，当必须佩戴手套，可以有效避免含碱性化学试剂的指甲褪色，脱落等现象。4、注重指甲的清洁工作：现在美女不但注重脸的保养，还主动对手的养护，一般美甲时留有较长的指甲，导致指甲容易藏垢，每晚洗脸时最好可以用牙刷清洁指芯，注重指甲的清洁工作。5、最好半个月内卸甲：经常美甲的女性能感觉到，只要佩戴美甲，指甲就会得不到呼吸，所以为了指甲的健康，最好不超过半个月就要卸甲，让指甲得到呼吸或休息的时刻，休息一段时间后再继续美甲。二、频繁美甲的危害1、指甲颜色变得发黄暗淡：指甲油含大量色素成分，经常涂指甲油的令色素附着在指甲上，导致指甲暗黄无光泽。2、指甲边缘发炎：如果美甲时消毒不好，会间接造成指甲真菌感染，皮肤受到进一步出现发炎、干燥的现象。 [标签:标题]四川乐山市实施的阶段性购房补贴政策和允许公积金“又提又贷”政策是一项积极的举措。通过财政补贴和公积金政策的调整，政府旨在刺激房地产市场需求、稳定市场价格、提升城市吸引力等方面发挥积极作用。政策的实施也需要充分考虑风险和挑战，确保其可持续性和公平性。城市化进程的加速和人口流动性的增加，房地产市场就像一颗炽热的太阳，照亮着地方经济的道路。为了让这颗太阳照得更亮更好，各地方纷纷推出了各种政策，激活市场需求，稳定市场价格。最近四川省乐山市也加入了这场热闹，推出了一项新的购房政策，为的就是让居民们有购房的欲望，让房地产市场繁荣得像花儿开得灿烂。乐山市的购房补贴政策来了，决定实施阶段性购房补贴政策，可以说是给购房市场点上了一把火。财政补贴的方式能够给居民降低购房成本，也让市场活力迸发出来。这个政策的实施无疑给乐山市的房地产市场注入了新的元气。居民们的购房成本降低了，经济压力也减轻了不少。购房补贴政策的实施还能吸引更多购房者进入市场，扩大市场需求，让房价稳定发展。除了购房补贴政策，乐山市还有一个撩人的新政策，那就是公积金“又提又贷”。以前的公积金只能用来购房贷款或者租房。现在好了，乐山市的公积金放宽了使用限制，允许居民们一边提取公积金账户余额买房，一边还能贷款。这个“又提又贷”的政策简直是让居民购房如鱼得水。政策的放宽让公积金为居民购房需求服务得更好，充分发挥了社会保障和金融支持的作用。 [标签:标题]