坐太久给人身体带来许多健康风险。最明显的就是腰背疼痛，因为久坐使肌肉变得僵硬，腰背部肌肉得不到运动锻炼变得酸痛和紧张，这种情况增加了腰椎间盘突出症等腰部疾病的风险。一、长时间坐着累的原因1、久坐肌肉得不到放松：许多上班族在一天的工作中基本上一整天处于坐着的状态，活动的时间也就是午饭或者去卫生间的时候，严重缺乏足够的运动和休息。长时间久坐会导致身体血液循环不畅，让整个肌肉处于僵硬从而产生一种疲劳感。2、精神压力大：工作多，任务重，节奏快，导致现在工作人员的精神压力紧张，不止要完成上级给制定的任务还要处理好各同事之间的关系，与各部门协作沟通，人与人之间的复杂关系都间接造成心理负担，使人感到疲劳。3、缺乏休息和睡眠：随着社会的发展，生活节奏快，工作人员的休息时间也相对减少，虽然提倡朝九晚五八小时工作制，往往工作都要加班到晚上9点多甚至更晚，睡眠时间远远达不到理论要求，没有得到充分的休息和睡眠，导致身体处于疲劳状态。4、不良坐姿：长时间久坐的工作人员如果出现不良坐姿（弯腰、驼背）。这些不良姿势和习惯不仅会导致肌肉和骨骼问题，导致身体引发疲劳感。5、缺乏兴趣：工作中保持激情才不会赶到身体有疲惫感，往往有些人在工作中缺乏兴趣和动力，或者处于压力心理上产生排斥，很容易导致身体和心理上的疲劳感。 久坐感到疲劳的原因有很多，为了缓解疲劳感，我们可以合理安排工作时间，劳逸结合，增加一些运动，学会调节情绪，保持良好的坐姿，培养工作的兴趣和动力；保证充足的睡眠提高身心健康。 [标签:标题]
抖音极速版作为抖音中的一个版本，涉及到的功能比较多，目前吸引了众多用户的认可。不过有些用户初次使用抖音极速版，他们可能不知道抖音极速版怎么发视频，下面小编就针对用户的提问，简单介绍抖音极速版在哪发作品的相关内容。1、解锁手机，在手机桌面找到抖音极速版，点击进入以后，在抖音极速版首页看到+号图标点击。2、此时就会来到视频拍摄页面，可以点击相册，也可以直接点击拍摄视频或者是照片。3、如果点击相册就需要选择合适的作品，一旦选择成功之后，点击下一步按钮。4、为了成功的发布视频，需要填写视频标题作品内容描述，再点击发布。 [标签:标题]
经常吃撑加上适当锻炼，一般情况下不会引起癌症，但吃撑又不活动的人，可能会影响胃黏膜，导致患胃癌的风险。一、吃撑了的症状1、消化不良：人在吃撑的时候，消化系统为了消化大量食物，会增加分泌消化酶，但因为食物过多导致消化速度缓慢，令消化酶在胃中停留时间过长，从而引起消化不良。引发胃部不适，出现恶心、打嗝、饱胀现象。吃撑了后还有可能引起食欲减退，引发厌食和恶心感。2、腹胀：吃撑后胃腔内食物过满，胃壁遭受压迫，神经末梢收到刺激引起腹胀。胃中因为发酵产生气体，加重腹胀症状可能伴随放屁现象。3、 胃部不适：吃撑导致胃部扩张，引起压迫周围神经和器官，引起胃部疼痛、倒流、胃灼热感，胃酸会反流到食管中，引起酸味和烧心感。二、吃撑会引起胃癌吗1、不会引起胃癌：通常消化系统会定时休养，以此保持正常的工作。如果经常吃撑会导致食物堆积在胃部，消化不及时，使消化系统得不到休养。经常吃撑的人利用餐后30分钟适当锻炼，请起到胃肠蠕动，助于食物消化，从而胃部减轻负担，这种情况一般不会得胃癌。2、会引起胃癌：人在经常吃撑而且餐后卧床不动，让食物在胃部长时间滞留，胃黏膜遭到破坏，容易引起胃糜烂、胃溃疡等情况从而引发胃癌的风险。人们要注意，吃撑的症状通常是暂时的，食物会随着消化酶逐渐消化缓解。但如果整张长时间没有减轻或加重，要及时就医避免过度饮食，日常保持合理饮食习惯，避免一次性吃太多食物，以免增加胃肠负担，预防吃撑的发生。 [标签:标题]
驾驶人在城市快速路上行驶的时候，未按规定使用安全带的罚款50元，扣2分，在高速公路或城市快速路以外的道路上行驶的时候不系安全带，罚款50元不扣分。安全带就等同于生命带，除了驾驶员以外，所有乘客都应该按照规定使用安全带，在发生车祸的时候能有效的减少致命伤害。机动车无论是在哪里行驶，都需要驾驶者或者乘客按照相关规定系上安全带，否则就会给予相应的扣分罚款。有不少后排乘客会意识不到安全带的重要性，习惯性的不按照规定系安全带。然而事故发生的时候，相比前排的乘客而言更容易被抛出车外。在快速的翻滚当中，被抛出车外的结果是非常恐怖的。而系上安全带以后就能够避免被甩出车外，减少轻伤甚至是死亡。对于驾驶人来说，无论是在哪一条通道上行驶安全带都是必不可少的，这可以说是每一位驾驶人的习惯性问题。但据了解，很多的出租车司机为了图方便，都没有正确的佩戴安全带，而是直接将安全带随意的扣上，下车的时候不需要解扣就可以从安全带当中脱离出来，是不具备任何安全性的。另外，后排乘客不系安全带也会有相应的处罚，一位乘客罚款20元。作为驾驶员也理当提醒每一位乘客系好安全带，保障生命的安全，同时，遵守交通法规是每一位公民的责任和义务。出行打车的时候也尽量不要坐在副驾驶，后排落座是一个好习惯。因为发生车祸时，副驾驶是最危险的位置，后排系好安全带有很多保护作用，能够减少致命伤。 [标签:标题]