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新手要了解整个车的状况，车头大约多长，当新手坐在车内看到自身车头边缘抵达前车轮胎下缘的位置时，说明两车距离大约是5米；与前车保险杠底部重合时，距离在2-3米；在前车保险杠上缘位置时，距离大约是1米。1、熟悉车辆：新手驾驶车辆要先对车子进行熟悉、了解，避免在停车、倒车时产生挂蹭。2、参照物：基本上驾驶人用倒车影像和后视镜进行倒车辩解妨碍物位置，但对于新手来说侧方位停车或者倒车压力较大，特别是四周都有停放的车辆，不熟练操作让心里更加发杵，停车把握不住方向或位置时可以下车找一个参照物，根据参照物进行停放。3、前车固定参照物：路上停车时判断车头与前面车辆的距离很简单，通常有个小窍门，看到前车轮胎的下边那么距离约5米，与前车保险杠的下缘重合，距离2.5米，与前车保险杠的上缘重合距离约65厘米，那么距离我们的车的距离在1米，侧方位停车时，基本上他人车辆的屁股在自己车的中间时，开始打方向倒车进行侧方位停放。4、行人距离：行驶在路上的时候当看到自己的车头与行人的脚后跟在一条直线上的时候，那么车头与行人的距离在4米左右，如果到达行人的膝盖，那么距离行人的距离在2.5米左右，当车头距离行人的屁股时，说明车辆已经离行人非常近了，必须刹车，距离行人在30厘米，这种情况很危险，基本上在遇到行人就要缓慢行驶，看到车头与行人脚后跟在一个平行线时为了安全起见就要进行刹车。以上只是根据轿车型判断，不同的车型还有驾驶人的身高姿势不同，判断距离都会有所不同。 [标签:标题]

秋冬季的到来，许多人发现“衣带渐宽”，体重也随之上升，古人称之为“贴膘”。为了遏制这匹野马，许多健康达人建议通过积极的体育运动。与春夏季相比，秋冬季的体育运动有其特殊规律，需要更加注意，否则很容易导致运动损伤。选择合适的运动项目、注意运动中的陪伴、运动前做好准备等是预防运动损伤的措施。一、为何秋冬季更容易出现运动损伤？在秋冬季，运动损伤的发生率较高，这与多种因素有关：1.温度降低影响血液循环： 温度下降导致血管收缩、血流减慢，使得韧带、肌肉的弹性下降，关节的粘滞性增加，降低了运动能力。不适当的热身会显著增加运动损伤的风险。2.人体反应性降低： 人体及其肌肉软组织的反应性在寒冷环境下降低，使得应对突发情况的能力减弱。3.季节性疾病增加： 秋冬季是心脑血管和呼吸系统疾病的高发季节，这也增加了运动损伤的发生几率。4.环境影响： 秋冬季的衣着较厚，户外活动的灵活性减弱，地面湿滑，增加了运动损伤的风险。5.秋冬季常见的运动损伤类型：6.肌肉拉伤： 温度降低导致肌肉弹性下降，增加了拉伤的风险。7.韧带损伤： 韧带容易在寒冷环境下受伤，特别是缺乏充分热身的情况下。8.骨折： 骨折的风险在寒冷季节增加，尤其是在冰雪覆盖的地区。9.慢性运动损伤： 长期患有网球肘、肩周炎等慢性运动损伤的症状在秋冬季可能加重或复发。二、应对运动损伤的措施：1.对于急性运动损伤的处理，可以采用RICE原则：休息、冰敷、压迫、抬高。2.休息： 停止运动，减少运动损伤的恶化。3.冰敷： 采用冰水混合物进行冰敷，避免直接接触皮肤。冰敷有助于减轻组织肿胀。4.压迫： 使用绷带或衣物包裹进行适度的压迫，同时观察肢体远端的血液循环情况，避免过紧的压迫。6.抬高： 抬高患肢到高于心脏水平，有助于止血和消肿。在发生运动损伤后，最重要的是尽快到医院就诊，接受科学的评估和治疗。三、预防秋冬季运动损伤的措施：1.选择合适的运动项目： 选择容易实现、安全、高效的室内运动项目，如羽毛球、篮球、健身房运动等，以减少温度对运动的影响。2.注意运动中的陪伴：特别是中老年人参与体育运动，选择团体体育项目，并有可靠的伙伴。3.运动前做好准备： 完善穿戴设备、保暖措施，选择适合的鞋子和透气的衣服，户外长距离运动需配备手杖等。4.充分热身： 在秋冬季更加重要，热身时间可适当延长到20分钟，根据参与的运动项目调整热身内容。5.运动前的饮食调整： 避免过饱，餐后30分钟以上再进行运动，运动中及时补充水分，注意少量、多次、等渗平衡盐溶液的方式。6.随时调整运动强度： 运动过程中出现不适应时，及时降低运动强度，循序渐进增加强度和难度。在冬季减膘的同时，科学运动，合理预防运动损伤，是保持身体健康的重要一环。让我们在寒冷的季节里，依然能够享受运动的乐趣，保持健康的体魄。 [标签:标题]